löpning
Ont i vaden när du springer?
Ont i vaden är vanligt bland löpare. Vi visar vad som orsakar smärtan och hur du blir av med den.
Emma Lindström2025-12-13
Alla blogginlägg
löpning
Varför får man ont i knät efter löpning
Knäet gör ont efter löpning? Du är inte ensam! Här får du konkreta tips för att lindra smärtan och förstå vad som orsakar problemet. Lär dig enkla övningar som gör att du kan springa utan besvär igen.
Emma Lindström2025-12-12
löpning
Fredrik Nyströms hemliga löpningstrick
Fredrik Nyström är en löpare som inspirerar många! Du får lära dig hur han tränar, vilka mål han sätter sig och vad som gör honom framgångsrik. Följ med in i världen av tävlingslöpning!
Emma Lindström2025-12-12
zon 2 träning
Zon 2 löpning tränar du långsammare och smartare
Zon 2 löpning betyder att du springer i ett tempo där du kan prata men inte sjunga. Du lär dig här hur du tränar rätt puls och blir utmattad långsammare.
Emma Lindström2025-12-12
löpning
Vad är rätt löpningstempo för min/km
Vill du springa snabbare och smartare? Vi visar hur du räknar ut ditt löptempo och tränar på rätt fart. Bli en bättre löpare redan idag!
Emma Lindström2025-12-11
löpning
Löpning lopp 2025 – vad du bör veta
Hitta alla löpningslopp som arrangeras 2025 och välj det som passar dig bäst. Vi visar tider, sträckor och anmälningsdeadlines för löp runt om i Sverige.
Emma Lindström2025-12-11
höftsmärta
Ont i höften när du löper? Så fixar du det
Ont i höften när du springer? Det behöver inte sluta löpningen. Här får du enkla tips för att träna smartare och bli av med smärtan.
Emma Lindström2025-12-11
löparhörlurar
Vilka hörlurar passar bäst för löpning
Hitta rätt hörlurar för dina löprundor. Vi visar vilka egenskaper som spelar roll: vattentäthet, passform och batteritid. Läs vad andra löpare tycker om populära modeller.
Emma Lindström2025-12-10
sprintträning
Löpning 100 meter - sprinten för snabbaste
Sprinta 100 meter på rekordsnarv! Du får lära dig hemligheten bakom världens snabbaste löpare och hur du tränar för att bli explosiv och stark.
Emma Lindström2025-12-10
löpning
Hur springer du 800 meter snabbare
Du får lära dig hur du springer 800 meter snabbare och smartare. Vi visar teknik, träning och hur du orkar hela loppet.
Emma Lindström2025-12-10